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部分モザイク加工のサイト(減量生活中)2024年10月30日名古屋で暮らす元トラック運転手の引退生活ブログ･･･腹筋１回以上、スクワット１００回以上(歩数が3，000以下時は+100回･･･なめで、夕食は刺身こんにゃくでカロリーを減らして、ついつい食べてしま･･･- 10月30日夜) お米生活60日目。お菓子暴食はしなかったぞ。2024年10月30日体脂肪27.9%から18%を目指す50代(目指してる途中で乳癌も経験)。･･･26.5%基礎代謝量 : 1,267kカロリー9月29日朝の体重:52.2k･･･5分 / 全体マッサージ10分歩数17,986歩11月24日まで･･･
- 2024/10/30(水) Fitbit Sense2 記録2024年10月30日yurukyaranyankosanのブログ･･･t Sense2 で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記･･･t Sense2ブログをどうぞ歩数は1615歩距離は1.18km･･･
- 健康のため運動を「がんばる」必要はない。2024年10月30日さようならを言う前に･･･行われた研究です。それによると、１日の歩数が5000歩未満の高齢者は、歩･･･学の研究では、週に3500キロカロリーを消費するほどの運動をしている･･･
- ダイエット報告 2024/10/302024年10月30日娘達は宇宙人今日の体重70.45キロ体脂肪率43.6%朝ご飯はピザ、卵巾着昼はエビグラタン夜はコーンパン消費カロリー1561キロカロリー歩数4338歩
- 台湾旅行①、定番マンゴーかき氷から開始2024年10月30日アラカンの旅とあんこと株主優待とかと･･･ABEL_01_TEXT} 【楽天1位】スマートウォッチ 血中酸素 心拍 歩数 カロリー 健康管理 スマートブレスレット リストバンド 腕時計 着信通･･･
- 1ヶ月ぶりにジムで筋トレ その後王禅寺で釣り2024年10月30日cub250rのブログ･･･00トレーニングの意味はない爆食い摂取カロリー3400Apple Watch･･･Watch装着せず消費カロリー歩数不明明日は仕事
- いつもこうありたい。(;'∀')2024年10月30日50過ぎて本気でやったら30kg痩せました。･･･ウォーキング(1㎞以上) …140分・歩数合計(終日計) …229･･･アドベンチャー …0分<カロリー>・摂取カロリー…191･･･
- 10/30 ほぼ寝ていた日に食べたものと運動と消費カロリー2024年10月30日４８歳。ホルモン療法で更年期?体調記録日記。･･･サラダ１/２ポテト１/３ピザ３/８モンブラン３/４おばけケーキ少しハンバーグの横のポテト１/２ヤクルト１０００今の歩数と消費㌍運動は朝ストレッチ４･･･
- ハロウィンパンケーキと鮭のちゃんちゃん焼き2024年10月30日はちみつの1000人に一人の卵巣境界悪性との闘い･･･比寿ガーデンプレイスをブラブラして駅ナカも見て回って、帰ってきました♪今日の歩数 12,402歩消費カロリー 444.2kcal距離 7.81km本日の･･･
